半信半疑でもなんとなく続けている『ガン予防策』

半信半疑でもなんとなく続けている『ガン予防策』

私はけっこう健康マニアで・・・ (男性 44歳)

私はけっこう健康マニアで、雑誌やテレビの情報などを見て体に良い事を取り入れて実行しています。病気で一番怖いのはガンです。
祖父や身内のほとんどがガンで亡くなっていますので、私も自然にガンに対する恐怖が高くなっていまして、ちょっとでもガンの予防になる情報を見聞きしたら、すぐに実行しています。
食べ物には特に気をつけていて、栄養の偏りがない内容で料理をつくったり、ガン予防に良いといわれる食べ物には積極的に料理に取り入れたりしています。
以前テレビで放映していたのですが、アメリカでは野菜やフルーツをがん予防として皆が食べているという情報を見ました。
私も現在以前の倍の量の野菜やフルーツを摂取するようにしています。あと、雑誌にきのこや昆布もがん予防になると載っていましたので、毎日いろいろな料理にまぜてしっかりと食べるようにしています。
家族からも美味しいと褒めてもらえていますので、毎日料理し甲斐があります。これからも健康に気をつけて、生活を送っていきたいと考えています。

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