半信半疑でもなんとなく続けている『ガン予防策』

半信半疑でもなんとなく続けている『ガン予防策』

先ず気をつけているのは食べ物です・・・ (男性 40歳)

先ず気をつけているのは食べ物です。
食生活はガン発生との因果関係があると聞きます。
ガン予防に良い野菜があるとテレビで聞いたのです。
例えば、ブロッコリーの新芽やキャベツ、ニンジンなどです。
他にもあったのですが、特にスーパーで安く購入できるものを覚えました。

しかし、その時の説明の難しい部分はよく分からず、かなり昔に聞いた話なので、今現在はもしかしたらその真偽は揺らいでいるのかもしれません。野菜を食べるのは食事バランスを考える上でとても良い事だと思うので、たとえ真偽が揺らいでいようと、プラシーボ効果も相まって身体にいいかもしれませんので、これからも私は続けるでしょう。
また、ヨーグルトなどの乳酸菌系特定保健用食品は、胃ガンリスクの低下が望めると聞きました。
朝は必ずヨーグルトを食べています。
ガンリスクが高まるとされる加工品の多量摂取や、飲酒喫煙なども気をつけています。そもそもガン予防策にはいろいろな説があり、医者や学者によって言う事が違うので、どれを信じるかは最終的には自分の判断になりますが、なるべく努力はしておきたいものです。

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